Mliečne kašičky

Sunárek Mliečne kašičky sú skvelým obohatením jedálneho lístka dojčaťa pri prechode na zmiešanú stravu.

Ponúkajú vynikajúcu chuť a vďaka vyváženému zloženiu s obsahom mlieka a starostlivo vybraných cereálií sa postarajú o spokojné bruško. Mliečne kašičky sú vyrábané bez použitia konzervačných látok a farbív*.

 

*Podľa zákona

Produkty z radu Mliečne kašičky

Sunárek Mliečne kašičky ponúkajú vynikajúcu chuť mlieka a vybraných cereálií. Obsahujú všetky dôležité vitamíny a minerálne látky vrátane vápnika a vitamínu D, ktoré sú dôležité pre normálny rast a vývin kostí u detí. Vyberať môžete zo širokej ponuky príchutí.

od uk.
4. mesiaca
Vanilková kašička mliečna ryžová

Vanilková kašička mliečna ryžová

Zloženie

Vanilková kašička mliečna ryžová

Hydrolyzovaná ryžová múka 62 %, pokračovacia mliečna dojčenská výživa 35 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje [palmový, sójový, kokosový, slnečnicový], demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza [z mlieka], minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12)], mliečna bielkovina, minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], prírodná vanilková aróma, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12]. Obsahuje mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 758 kJ/416 kcal 791 kJ/187 kcal -
Tuky 9 g 4,1 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,3 g 1,5 g -
Sacharidy 71,5 g 32,2 g -
z toho cukry 31,9 g 14,4 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 12 g 5,4 g -
Vláknina 0,7 g 0,3 g -
Soľ 0,3 g 0,01 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 8,5 mg NE 4,8 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 420 mg 189 mg 47
Zinok 5 mg 2,3 mg 56
Železo 6,5 mg 2,9 mg 49

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk
od uk.
4. mesiaca
Malinová kašička mliečna ryžová

Malinová kašička mliečna ryžová

Zloženie

Malinová kašička mliečna ryžová

Hydrolyzovaná ryžová múka 62 %, pokračovacia mliečna dojčenská výživa 32 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje [palmový, sójový, kokosový, slnečnicový], demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza [z mlieka], minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12]), sušené malinové vločky 3 %, mliečna bielkovina, minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], prírodná aróma, vitamíny (C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12). Obsahuje mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 750 kJ/414 kcal 788 kJ/186 kcal -
Tuky 8,7 g 3,9 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,2 g 1,4 g -
Sacharidy 72,1 g 32,4 g -
z toho cukry 32,5 g 14,6 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 11,5 g 5,2 g -
Vláknina 0,9 g 0,4 g -
Soľ 0,3 g 0,01 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 10,5 mg NE 4,7 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 410 mg 185 mg 46
Zinok 5 mg 2,3 mg 56
Železo 6,5 mg 2,9 mg 49

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk
od uk.
4. mesiaca
Marhuľová kašička mliečna ryžová

Marhuľová kašička mliečna ryžová

Zloženie

Marhuľová kašička mliečna ryžová

Hydrolyzovaná ryžová múka 62 %, pokračovacia mliečna dojčenská výživa 32 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje [palmový, sójový, kokosový, slnečnicový], demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza [z mlieka], minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12]), sušené marhuľové vločky 3 %, mliečna bielkovina, minerálne látky (uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý), prírodná aróma, vitamíny (C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12). Obsahuje mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 751 kJ/414 kcal 788 kJ/186 kcal -
Tuky 8,7 g 3,9 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,2 g 1,4 g -
Sacharidy 72,2 g 32,5 g -
z toho cukry 32,5 g 14,6 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 11,5 g 5,2 g -
Vláknina 0,8 g 0,4 g -
Soľ 0,3 g 0,01 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 10,5 mg NE 4,7 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 410 mg 185 mg 46
Zinok 5 mg 2,3 mg 56
Železo 6,5 mg 2,9 mg 49

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk
od uk.
6. mesiaca
Jahodová kašička mliečna ryžová

Jahodová kašička mliečna ryžová

Zloženie

Jahodová kašička mliečna ryžová

Hydrolyzovaná ryžová múka 62 %, pokračovacia mliečna dojčenská výživa 32 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje [palmový, sójový, kokosový, slnečnicový], demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza [z mlieka], minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12]), sušené jahodové vločky 3 %, mliečna bielkovina, minerálne látky (uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý), prírodná aróma, vitamíny (C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12). Obsahuje mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 750 kJ/414 kcal 788 kJ/186 kcal -
Tuky 8,7 g 3,9 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,2 g 1,4 g -
Sacharidy 72,1 g 32,4 g -
z toho cukry 32,5 g 14,6 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 11,5 g 5,2 g -
Vláknina 0,9 g 0,4 g -
Soľ 0,3 g 0,1 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 10,5 mg NE 4,7 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 410 mg 185 mg 46
Zinok 5 mg 2,3 mg 56
Železo 6,5 mg 2,9 mg 49

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk
od uk.
6. mesiaca
Piškótová kašička mliečna multicereálna

Piškótová kašička mliečna multicereálna

Zloženie

Piškótová kašička mliečna multicereálna

Hydrolyzovaná múka zo 7 cereálií 58 % (pšenica, kukurica, ryža, ovos, žito, jačmeň, cirok), pokračovací mliečna dojčenská výživa 35 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje [palmový, sójový, kokosový, slnečnicový], demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza [z mlieka], minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12]), piškóty 4 % (pšeničná múka, cukor, rastlinné oleje: palmový olej, glukózový sirup, jedlá soľ, kypriace látky: hydrogénuhličitan amónny a hydrogénuhličitan sodný, vanilková aróma), mliečna bielkovina, minerálne látky (uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý), prírodná aróma, vitamíny (C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12). Obsahuje lepok, mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 757 kJ/416 kcal 791 kJ/187 kcal -
Tuky 9,5 g 4,3 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,5 g 1,6 g -
Sacharidy 67,5 g 30,4 g -
z toho cukry 34 g 15,3 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 14,3 g 6,4 g -
Vláknina 1,9 g 0,9 g -
Soľ 0,3 g 0,1 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 10,6 mg NE 4,8 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 410 mg 189 mg 47
Zinok 5 mg 2,3 mg 56
Železo 6,5 mg 2,9 mg 49

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk
od uk.
6. mesiaca
Medová kašička mliečna multicereálna

Medová kašička mliečna multicereálna

Zloženie

Medová kašička mliečna multicereálna

Hydrolyzovaná múka zo 7 cereálií 57 % (pšenica, kukurica, ryža, ovos, žito, jačmeň, cirok), pokračovacia mliečna dojčenská výživa 35 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje [palmový, sójový, kokosový, slnečnicový], demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza (z mlieka), minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12]), med 5 %, mliečna bielkovina, minerálne látky (uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý), prírodná aróma, vitamíny (C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12). Obsahuje lepok, mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 751 kJ/ 415 kcal 788 kJ/187 kcal -
Tuky 9,2 g 4,1 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,4 g 1,5 g -
Sacharidy 68,1 g 30,6 g -
z toho cukry 31 g 14 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 14 g 6,3 g -
Vláknina 1,9 g 0,9 g -
Soľ 0,3 g 0,1 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 10,6 mg NE 4,8 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 420 mg - -
Zinok 5 mg - -
Železo 6,5 mg - -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 189 mg 47 -
Zinok 2,3 mg 56 -
Železo 2,9 mg 49 -

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk
od uk.
8. mesiaca
Ovocná kašička mliečna multicereálna

Ovocná kašička mliečna multicereálna

Zloženie

Ovocná kašička mliečna multicereálna

Hydrolyzovaná múka zo 7 cereálií 59 % (pšenica, kukurica, ryža, ovos, žito, jačmeň, cirok), pokračovacia mliečna dojčenská výživa 35 % (odtučnené sušené mlieko, rastlinné oleje (palmový, sójový, kokosový, slnečnicový), demineralizovaná srvátková bielkovina, laktóza [z mlieka], minerálne látky [uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý], emulgátor: sójový lecitín, vitamíny [C, niacín, E, kyselina pantoténová, tiamín – vitamín B1, B6, A, riboflavín – vitamín B2, kyselina listová, K, biotín, D3, B12]), sušené ovocné vločky 3 % (banány, jablká, pomaranče), mliečna bielkovina, minerálne látky (uhličitan vápenatý, elementárne železo, glukonan zinočnatý), prírodná aróma, vitamíny (C, niacín, E, kyselina pantoténová, riboflavín – vitamín B2, B6, tiamín – vitamín B1, A, kyselina listová, biotín, D3, B12). Obsahuje lepok, mlieko, sójový olej a lecitín.

 

Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Energetická hodnota 1 749 kJ/414 kcal 787 kJ/186 kcal -
Tuky 9,2 g 4,1 g -
z toho nasýtené mastné kyseliny 3,4 g 1,5 g -
Sacharidy 67,5 g 30,4 g -
z toho cukry 35 g 15,8 g -
Bielkoviny (rastlinné, živočíšne) 14,4 g 6,5 g -
Vláknina 2,1 g 0,9 g -
Soľ 0,3 g 0,1 g -
Vitamíny
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vitamín A 375 μg 168,8 μg 42
Vitamín D 7,5 μg 3,4 μg 34
Vitamín E 2,7 mg α-TE 1,2 mg α-TE -
Vitamín C 25 mg 11,3 mg 45
Vitamín B1 (tiamín) 0,6 mg 0,3 mg 54
Riboflavín (vitamín B2) 0,6 mg 0,3 mg 34
Niacín 10,6 mg NE 4,8 mg NE 53
Kyselina pantoténová 3 mg 1,4 mg -
Vitamín B6 0,6 mg 0,3 mg 39
Kyselina listová 70 μg 31,5 μg 32
Vitamín B12 0,5 μg 0,2 μg 32
Biotín 15 μg 6,8 μg -
Vitamín K1 10 μg 4,5 μg -
Minerálne látky
Výživové údaje na 100 g prášku na 1 porciu (45 g prášku +150 ml vody) ***% r.h.p. na 1 porciu (45 g prášku + 150 ml vody)
Vápnik 420 mg 189 mg 47
Zinok 5 mg 2,3 mg 56
Železo 6,5 mg 2,9 mg 49

*r. h. p. referenčná hodnota príjmu

Kúpiť na Feedo.sk

Návod na prípravu

Slovník zloženie

Bielkoviny

Základný materiál slúžiaci na výstavbu tkanív a buniek nášho tela a na ich obnovu. Dôležitú rolu hrajú takisto pri imunitných reakciách (pôsobia ako protilátky). Ďalej pôsobia ako enzýmy, hormóny a ďalšie látky dôležité pre správne fungovanie tela. Bielkoviny sú potrebné pre rast, zachovanie a regeneráciu buniek a tkanív v organizme. Zvlášť dôležitá je kvalita a množstvo bielkovín v strave.

Zdroje: Mlieko, mliečne bielkoviny, strukoviny, mäso, vajcia a ryby.

Sacharidy

Rýchly a ľahko dostupný zdroj energie pre organizmus. Na príjme energie zo sacharidov je plne závislá funkcia mozgu. Hlavným sacharidom materského mlieka a takisto mliečnej dojčenskej výživy je laktóza. Tá sa tiež, okrem probiotickej vlákniny (oligosacharidov), nachádza v počiatočnej mliečnej výžive ako jediný sacharid (cukor). Sacharidy sú tiež hlavným zdrojom energie v pokračovacej mliečnej výžive a mliečnej výžive pre batoľatá.

Tuky

Najbohatší zdroj energie a nezastupiteľná zložka bunkových membrán. Tuky sú zdrojom esenciálnych mastných kyselín a sú dôležité na vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch A, D, E, K. Slúžia ako izolačná vrstva organizmu proti tepelným stratám. Dodávajú strave plnosť a chuť. Z výživového a zdravotného hľadiska by mali v strave tvoriť 25 až 35 % s prevahou rastlinných tukov nad živočíšnymi. Živočíšne tuky obsahujú väčšinou vyšší podiel nasýtených mastných kyselín a mávajú tuhú konzistenciu. Rastlinné tuky majú vyšší podiel mono- a polynenasýtených mastných kyselín. Označujú sa ako oleje a sú tekuté.

Zdroje: Plnotučné mlieko a mliečne výrobky, tučné mäso, rastlinné a živočíšne tuky, materské mlieko.

Najbohatší zdroj energie a nezastupiteľná zložka bunkových membrán. Tuky sú zdrojom esenciálnych mastných kyselín a sú dôležité na vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch A, D, E, K. Slúžia ako izolačná vrstva organizmu proti tepelným stratám. Dodávajú strave plnosť a chuť. Z výživového a zdravotného hľadiska by mali v strave tvoriť 25 až 35 % s prevahou rastlinných tukov nad živočíšnymi. Živočíšne tuky obsahujú väčšinou vyšší podiel nasýtených mastných kyselín a mávajú tuhú konzistenciu. Rastlinné tuky majú vyšší podiel mono- a polynenasýtených mastných kyselín. Označujú sa ako oleje a sú tekuté.

Zdroje: Plnotučné mlieko a mliečne výrobky, tučné mäso, rastlinné a živočíšne tuky, materské mlieko.

Vápnik

Najčastejšie zastúpený minerál v našom tele, najmä v kostiach a zuboch. Jeho nízky príjem v strave detí má negatívny dopad na mineralizáciu kostí. Veľký význam hrá aj pre zaistenie svalovej činnosti, srdcovej akcie a prenos nervového vzruchu.

Zdroje: mlieko, mliečne výrobky, listová zelenina, strukoviny.

Zinok

Urýchľuje biochemické procesy v organizme, je dôležitý pre metabolizmus makroživín (sacharidov, tukov, bielkovín) a mastných kyselín. Má funkciu štruktúrnu a regulačnú. Nezastupiteľnú rolu hrá v rozvoji poznávacích funkcií a syntéze bielkovín. Prispieva k správnemu vývoju kostí, vlasov, nechtov
a pokožky. Dôležitý je takisto pre rozvoj zraku a imunitného systému. Svoju rolu zohráva aj v činnosti žliaz s vnútornou sekréciou a zvyšuje syntetickú činnosť pečene. V neposlednom rade chráni bunky pred oxidatívnym stresom a podieľa sa na procese ich delenia.

Zdroje: Mäso, mlieko, mliečne výrobky, rybie mäso, zelenina, pšeničné klíčky, droždie, semená tekvíc.