Prvé zeleninové príkrmy pre dojčatá

Dosiaľ vaše bábätko ochutnalo iba mlieko, ktoré pre neho bolo primárnym zdrojom výživy. Je neuveriteľné, ako dokázal iba z mlieka ten malý človiečik vyrásť a nabrať silu. Teraz sa blíži obdobie, keď vaše dieťatko začne objavovať prvé zeleninové príkrmy a prvé nové chute.

Prvé zeleninové príkrmy pre dojčatá

Pri testovaní nových chutí je dôležité dodržať nasledujúci postup:

Ovocné chute objavujeme až ako posledné, pretože na sladkú chuť sa navyká veľmi ľahko. Z toho dôvodu je lepšie dieťatko zoznámiť s chuťami, ktoré pre neho možno zo začiatku nebudú také atraktívne, ale zato sú veľmi prospešné pre jeho zdravie. Ovocné chute potom budú príjemným prekvapením.

Kedy začať s prvými zeleninovými príkrmami

Dojčíte?

  • ÁNO. S príkrmami začnite s ukončeným 6. mesiacom
  • NIE. S príkrmami začnite s ukončeným 4. mesiacom.

Recept

Príprava zeleninových príkrmov je veľmi jednoduchá, preto odporúčame pokrm pripravovať čerstvý z lokálnych surovín. Stačí iba povariť vybranú zeleninu a potom rozmixovať.

Dôležité pravidlo

Testujte vždy len jednu potravinu, aby ste v prípade alergie boli rýchlo schopní identifikovať, ktorá surovina ju spôsobila. Až vyskúšate všetky druhy zeleniny, môžete začať s kombináciami.

Vhodné druhy zeleniny

  • Mrkva
  • Hrášok
  • Tekvica
  • Zemiaky
  • Brokolica
  • Cuketa
  • Paštrnák
  • Špenát
  • Batáty

Postup zavádzania príkrmu

  • Pripravte si jednodruhový príkrm.
  • Pred poludňajšou dávkou mlieka ponúknite príkrm. Doplňte mliekom.
  • Poludňajšiu dávku príkrmu postupne navyšujte a obmedzujte mlieko.
  • Keď dieťa prvý príkrm dobre znáša, môžete vyskúšať ďalší druh zeleniny. Postupne aj kombináciu, napríklad mrkvy + zemiakov.
  • Po otestovaní dvojzložkového príkrmu ponúknite trojzložkový: mäso + zelenina + zelenina.

Náš tip

Niektoré deti prvé príkrmy spočiatku odmietajú, možno budete mať problém prinútiť dieťa zjesť jednu až dve lyžičky v čase obeda. Buďte však trpezlivá. Stravu nenúťte, ponúkajte. Keď to nevyjde na prvýkrát, vyskúšajte za hodinu alebo aj na druhý deň. Dieťa môžete namotivovať tým, že si na pokrme sama pochutnávate.

Neviete si rady so správnym stravovaním malého dieťaťa? Zostavili sme pre vás ideálny jedálny lístok.

Sunar jedálniček

Získejte jídelníček plný užitečných výživových rad, receptů a dobrot.

Ďakujeme!

Teraz sa môžete tešiť na cenné rady a informácie, ktoré vám pomôžu s jedálničkom pre vaše najmenšie

Chyba

Formulár sa z nejakého dôvodu nepodarilo spracovať.

Opýtajte sa nás

Neváhajte sa našich špecialistov opýtať na čokoľvek z oblasti výživy a stravovania. Radi vám odpovieme hneď ako to bude možné.

Chráněno službou reCAPTCHA | Ochrana soukromí | Smluvní podmínky