Zásady zdravej životosprávy detí od 1 do 3 rokov alebo ide to bez cukru i soli
Tu sa dozviete všetko potrebné o detskej výžive Ak nenájdete odpoveď na vašu otázku, neváhajte sa obrátiť na našich odborníkov.
Máte otázku?
Určite nie. Majte na pamäti, že to chce čas a napokon, keď toho vaše dieťa zje menej pri jednom jedle, pre to budúce bude o niečo hladnejšie a pravdepodobne toho zje zas o niečo viac. Pri jedle buďte trpezliví, s deťmi jedzte pomaly, pekne jeden hlt po druhom.
Zlaté pravidlo hovorí: nevzdávajte to. Pri zavádzaní nových potravín sa ako dobré riešenie ukazuje ponúknuť ich jeden deň a vrátiť sa k nim za ďalšie dva dni a potom znovu a znovu. Výskumy hovoria o tom, že po 8 pokusoch deti väčšinou nové potraviny prijmú za svoje. Ďalším dôležitým aspektom je fakt, že tým najlepším príkladom pre svoje dieťa ste vy sami. Pokiaľ mu teda niečo nechutí, ukážte mu sami, aké je to dobré a uvidíte, že sa k vám časom pridá. Áno, sú prípady, keď neobľúbenosť konkrétnej potraviny alebo jedla jednoducho neprelomíte. Neostáva nič iné, než si priznať porážku. No aj v tomto prípade je dobré vedieť, že zo všetkých týchto rozmarov deti nakoniec vyrastú. Možno budete sami poznať príklad toho, ako sa z nenávideného jedla z detstva stalo v dospelosti to najobľúbenejšie.
Neodporúča sa jedlá soliť, a to kvôli nadmernému zaťažovaniu obličiek a následnému riziku vysokého krvného tlaku. Takisto prisladzovanie potravín predstavuje „potravinovú pascu“. Deti si zvyknú na chuť sladkého a budú ju v ďalšom živote vyžadovať. Navyše, rafinovaný cukor negatívne ovplyvňuje vstrebávanie vápnika a ostatných minerálnych látok a ďalšou jeho obeťou sa stanú detské zúbky. Maškrty typu hranolčekov, chipsov a hamburgerov predstavujú nadmerný príjem soli a energie vo forme nežiaducich nasýtených tukov. V dôsledku toho vznikajú nezdravé potravinové návyky, ktoré už nie je možné odstrániť. Navyše, ich pravidelné a nadmerné jedenie výrazne prispieva k rozvoju obezity. Takisto by dojčatá a batoľatá nemali namiesto vody konzumovať 100 % džúsy, ani v koncentrovanej forme, pretože svojím vysokým obsahom cukrov falošne zasycujú a vedú k neprospievaniu a tiež sú zdrojom prázdnej energie a môžu viesť k detskej obezite.
Skvelou prevenciou proti rozvoju detskej obezity je pestrá strava a dávkovanie úmerné veku, najlepšie 5× denne. Čo najviac obmedzte zdroje prázdnej energie, t. j. predovšetkým sladené nápoje, fastfood a cukrovinky. Z času na čas odmeňte dieťa za to, že správne je, či už drobným darčekom, spoločnou hrou, výletom a pod. Neučte deti, že sladkosť je odmena ani žiadne zobanie medzi jedlami. Na tom sa dohodnite aj s prarodičmi! Dbajte na pitný režim, ktorý sa v súvislosti s vekom pohybuje od 1 do 1,5 l denne. Kontrolujte vypitý obsah a vyhýbajte sa kolovým a sladeným sýteným nápojom aj prisladzovaným ovocným džúsom. Radšej ich nahraďte vodou a čajom. V prípade nadváhy dieťaťa po druhom roku života sa o prechode na polotučné mlieko poraďte so svojím pediatrom. Upravte stravovacie návyky všetkým členom rodiny a učte dieťa kultúre stolovanie. Zapojte dieťa do fyzickej aktivity, denne aspoň hodinu. Obmedzte čas pred televízorom alebo počítačom na maximálne 1 hodinu denne. Pokiaľ má vaše dieťa sklon k obezite, uberte 10 % z podávanej porcie a o ďalšom postupe sa poraďte s pediatrom.
Vo veku 1 až 3 rokov by deti mali denne vypiť 300 – 500 ml mlieka, čo sú asi dva poháre. Mlieko dodáva organizmu predovšetkým vápnik potrebný na stavbu kostí a zubov. Jeho denná potreba u batoľaťa je 500 mg. Pritom platí, že 70 % vápnika zo stravy pochádza z mlieka a 20 % z mliečnych výrobkov (jogurty, syry, tvaroh). Dostupnosť vápnika z mlieka je niekoľkonásobne vyšší než z cereálií, strukovín a zo sóje. Ďalej je mlieko zdrojom plnohodnotných bielkovín a tuku pre zabezpečenie zdravého vývoja a rastu. Do 2 až 3 rokov podávajte deťom výhradne plnotučné mlieko. Pre tento vek sú celkom nevhodné nízkotučné mlieka. Výnimkou sú deti s obezitou, vysokým cholesterolom, ale aj deti z rodín s výskytom vysokého cholesterolu či s vysokým rizikom ochorenia srdca a ciev. V týchto prípadoch je potrebné poradiť sa s pediatrom. V posledných rokoch sa v mliečnej výžive batoliat do popredia dostávajú priemyselne vyrábané mlieka pre batoľatá. Tie sú vhodné najmä pre deti, ktoré nepatria medzi veľkých jedákov, pijú veľa mlieka alebo odmietajú mäso.
Zamerajte sa na to, aby jedálny lístok vášho batoľaťa bol dostatočne pestrý, a to tak chuťou, ako aj tvarov, farieb a vôní. To všetko podnecuje záujem detí o jedlo, predovšetkým o to, ktoré ešte nepoznajú. Podávajte rôzne druhy ovocia a zeleniny. Je preukázané, že druh stravy, ktorú si dieťa osvojí v tomto období, bude vyhľadávať aj v neskoršom veku. Naopak, jednostranná a málo rozmanitá strava môže byť zdrojom nedostatočného prísunu niektorých živín. Dôležité je tiež dbať na správne stolovanie a stravovacie návyky. Dieťa máme viesť k stravovaniu u stolu, v detskej stoličke a nie „za pochodu“. Učíme ich, že jedlo je spoločný rituál, na ktorý je vymedzený určitý čas. Ako najlepší vzor pre utváranie správnych stravovacích návykov je vhodné využiť spoločný rodinný obed alebo večeru.
Dojčenie je najvhodnejším a najprirodzenejším spôsobom výživy dojčaťa, najmä v prvých 6 mesiacoch života. Materské mlieko svojím optimálnym zložením živín poskytuje vášmu dieťatku všetko potrebné, vrátane ochrany pred nežiaducimi infekciami a alergiami. Dojčenie navyše utvára a posilňuje váš vzájomný vzťah.
O spôsobe dojčenia sa, prosím, poraďte s vaším lekárom alebo pôrodnou sestrou/asistentkou. Odborne vám pomôžu s prípravou dojčenia a tiež s udržaním laktácie.
Pokiaľ z akéhokoľvek dôvodu nemôžete dojčiť, siahnite po vhodnom náhradnom dojčenskom mlieku. Ak sa rozhodnete nedojčiť, nie je možné sa k dojčeniu neskôr vrátiť. Tvorba vášho mlieka sa pri nedojčení alebo dokrmovaní z fľaše neustále znižuje.
Ak budete používať náhradné dojčenské mlieko, berte, prosím, do úvahy sociálne dôsledky tejto formy výživy, ale aj fakt, že pravidelné používanie náhradnej dojčenskej výživy je spojené s finančnou záťažou.
Náhradné dojčenské mlieko pripravujte, používajte a uchovávajte podľa návodu na etikete, aby nedošlo k ohrozeniu zdravia vášho dieťaťa. So zavedením mliečnych aj nemliečnych príkrmov do stravy vášho dieťaťa pamätajte na to, že musia byť prispôsobené jeho potrebám, musia byť bezpečné a podávať sa podľa odporúčaní. Len tak je možné minimalizovať riziko negatívneho vplyvu na zdravie dieťaťa.
Zatvorením tohto okna sa dostanete k predchádzajúcej ponuke. Pokiaľ sa rozhodnete pokračovať, potvrdzujete týmto, že Vám budú tieto informácie zobrazené za účelom vzdelávania na základe Vašej individuálnej žiadosti.
V zmysle ochrany osobných údajov súhlasím so zhromažďovaním, uchovaním a spracovaním osobných údajov, a to v nasledujúcom rozsahu: e-mailová adresa, meno a priezvisko. Tieto údaje budú spracovávať ako spoloční správcovia podľa čl. 26 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679, všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov (ďalej len „GDPR“) spoločnosť HERO SLOVAKIA s.r.o., IČO: 35 842 407, so sídlom Podzámska 68, Nitra 949 01 a spoločnosť HERO CZECH s.r.o., so sídlom: Praha 5, Radlická 751/113e, PSČ 15000, IČ: 271 14 121 (ďalej spoločne „správca“) a prípadne aj spracovávateľ, ktorým je zmluvný partner správcu – spoločnosť Bistro Agency s.r.o., so sídlom Argentinská 1610/4, Holešovice, 170 00 Praha 7, IČO: 01721224, zapísaná v obchodnom registri vedenom na Mestskom súde v Prahe pod sp. zn. C 210940. Tento súhlas je udelený na dobu určitú, a to na 5 rokov.
Právnym titulom spracovania podľa tohto súhlasu je práve tento súhlas. Správcom stanovený účel spracovania osobných údajov, na ktorý tento súhlas poskytujem, je použitie osobných údajov na zasielanie obchodných ponúk správcu a ďalej na účely uvedené v zásadách ochrany osobných údajov správcu (pozri nižšie).
Správca vyhlasuje, že bude zhromažďovať osobné údaje v rozsahu nevyhnutnom na naplnenie vyššie uvedeného účelu, nanajvýš v rozsahu uvedenom v prvom odseku tohto súhlasu, a spracovávať ich len v súlade s účelom, na ktorý boli zhromaždené. Správca vyhlasuje, že bude osobné údaje spracovávať nasledovným spôsobom: a) strojovo (automatizovane), prostredníctvom počítačov a počítačových programov v rámci informačného systému; b) manuálne.
Tento súhlas je slobodný a vedomý prejav vôle dotknutej osoby, ktorého obsahom je povolenie mojej osoby ako dotknutej osoby so spracovaním vyššie uvedených osobných údajov. Rozumiem tomu, že tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať, a to formou elektronickej komunikácie, zaslaním e-mailu na adresu hero@hero.cz. Tým nie je dotknuté právo správcu (resp. spracovateľa) spracovávať osobné údaje, ak je ich použitie nutné na poskytnutie služby, resp. na účely plnenia zmluvy a ak to povoľujú právne predpisy.
Ďalšie informácie o spracovávaní osobných údajov správcom a ďalšie práva a povinnosti dotknutých osôb, správcu a spracovateľa nájdete v Zásadách ochrany a spracovania osobných údajov. Udelením tohto súhlasu ako dotknutá osoba potvrdzujem, že som bol riadne informovaný a že som sa s vyššie odkazovanými zásadami spracovania osobných údajov oboznámil.
V zmysle ochrany osobných údajov súhlasím so zhromažďovaním, uchovaním a spracovaním osobných údajov, a to v nasledujúcom rozsahu: e-mailová adresa, meno a priezvisko. Tieto údaje budú spracovávať ako spoloční správcovia podľa čl. 26 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679, všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov (ďalej len „GDPR“) spoločnosť HERO SLOVAKIA s.r.o., IČO: 35 842 407, so sídlom Podzámska 68, Nitra 949 01 a spoločnosť HERO CZECH s.r.o., so sídlom: Praha 5, Radlická 751/113e, PSČ 15000, IČ: 271 14 121 (ďalej spoločne „správca“) a prípadne aj spracovávateľ, ktorým je zmluvný partner správcu – spoločnosť Bistro Agency s.r.o., so sídlom Argentinská 1610/4, Holešovice, 170 00 Praha 7, IČO: 01721224, zapísaná v obchodnom registri vedenom na Mestskom súde v Prahe pod sp. zn. C 210940. Tento súhlas je udelený na dobu určitú, a to na 5 rokov.
Právnym titulom spracovania podľa tohto súhlasu je práve tento súhlas. Správcom stanovený účel spracovania osobných údajov, na ktorý tento súhlas poskytujem, je použitie osobných údajov na zasielanie obchodných ponúk správcu a ďalej na účely uvedené v zásadách ochrany osobných údajov správcu (pozri nižšie).
Správca vyhlasuje, že bude zhromažďovať osobné údaje v rozsahu nevyhnutnom na naplnenie vyššie uvedeného účelu, nanajvýš v rozsahu uvedenom v prvom odseku tohto súhlasu, a spracovávať ich len v súlade s účelom, na ktorý boli zhromaždené. Správca vyhlasuje, že bude osobné údaje spracovávať nasledovným spôsobom: a) strojovo (automatizovane), prostredníctvom počítačov a počítačových programov v rámci informačného systému; b) manuálne.
Tento súhlas je slobodný a vedomý prejav vôle dotknutej osoby, ktorého obsahom je povolenie mojej osoby ako dotknutej osoby so spracovaním vyššie uvedených osobných údajov. Rozumiem tomu, že tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať, a to formou elektronickej komunikácie, zaslaním e-mailu na adresu hero@hero.cz. Tým nie je dotknuté právo správcu (resp. spracovateľa) spracovávať osobné údaje, ak je ich použitie nutné na poskytnutie služby, resp. na účely plnenia zmluvy a ak to povoľujú právne predpisy.
Ďalšie informácie o spracovávaní osobných údajov správcom a ďalšie práva a povinnosti dotknutých osôb, správcu a spracovateľa nájdete v Zásadách ochrany a spracovania osobných údajov. Udelením tohto súhlasu ako dotknutá osoba potvrdzujem, že som bol riadne informovaný a že som sa s vyššie odkazovanými zásadami spracovania osobných údajov oboznámil.
V zmysle ochrany osobných údajov súhlasím so zhromažďovaním, uchovaním a spracovaním osobných údajov, a to v nasledujúcom rozsahu: e-mailová adresa, meno a priezvisko. Tieto údaje budú spracovávať ako spoloční správcovia podľa čl. 26 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679, všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov (ďalej len „GDPR“) spoločnosť HERO SLOVAKIA s.r.o., IČO: 35 842 407, so sídlom Podzámska 68, Nitra 949 01 a spoločnosť HERO CZECH s.r.o., so sídlom: Praha 5, Radlická 751/113e, PSČ 15000, IČ: 271 14 121 (ďalej spoločne „správca“) a prípadne aj spracovávateľ, ktorým je zmluvný partner správcu – spoločnosť Bistro Agency s.r.o., so sídlom Argentinská 1610/4, Holešovice, 170 00 Praha 7, IČO: 01721224, zapísaná v obchodnom registri vedenom na Mestskom súde v Prahe pod sp. zn. C 210940. Tento súhlas je udelený na dobu určitú, a to na 5 rokov.
Právnym titulom spracovania podľa tohto súhlasu je práve tento súhlas. Správcom stanovený účel spracovania osobných údajov, na ktorý tento súhlas poskytujem, je použitie osobných údajov na zasielanie obchodných ponúk správcu a ďalej na účely uvedené v zásadách ochrany osobných údajov správcu (pozri nižšie).
Správca vyhlasuje, že bude zhromažďovať osobné údaje v rozsahu nevyhnutnom na naplnenie vyššie uvedeného účelu, nanajvýš v rozsahu uvedenom v prvom odseku tohto súhlasu, a spracovávať ich len v súlade s účelom, na ktorý boli zhromaždené. Správca vyhlasuje, že bude osobné údaje spracovávať nasledovným spôsobom: a) strojovo (automatizovane), prostredníctvom počítačov a počítačových programov v rámci informačného systému; b) manuálne.
Tento súhlas je slobodný a vedomý prejav vôle dotknutej osoby, ktorého obsahom je povolenie mojej osoby ako dotknutej osoby so spracovaním vyššie uvedených osobných údajov. Rozumiem tomu, že tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať, a to formou elektronickej komunikácie, zaslaním e-mailu na adresu hero@hero.cz. Tým nie je dotknuté právo správcu (resp. spracovateľa) spracovávať osobné údaje, ak je ich použitie nutné na poskytnutie služby, resp. na účely plnenia zmluvy a ak to povoľujú právne predpisy.
Ďalšie informácie o spracovávaní osobných údajov správcom a ďalšie práva a povinnosti dotknutých osôb, správcu a spracovateľa nájdete v Zásadách ochrany a spracovania osobných údajov. Udelením tohto súhlasu ako dotknutá osoba potvrdzujem, že som bol riadne informovaný a že som sa s vyššie odkazovanými zásadami spracovania osobných údajov oboznámil.
V zmysle ochrany osobných údajov súhlasím so zhromažďovaním, uchovaním a spracovaním osobných údajov, a to v nasledujúcom rozsahu: e-mailová adresa, meno a priezvisko. Tieto údaje budú spracovávať ako spoloční správcovia podľa čl. 26 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679, všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov (ďalej len „GDPR“) spoločnosť HERO SLOVAKIA s.r.o., IČO: 35 842 407, so sídlom Podzámska 68, Nitra 949 01 a spoločnosť HERO CZECH s.r.o., so sídlom: Praha 5, Radlická 751/113e, PSČ 15000, IČ: 271 14 121 (ďalej spoločne „správca“) a prípadne aj spracovávateľ, ktorým je zmluvný partner správcu – spoločnosť Bistro Agency s.r.o., so sídlom Argentinská 1610/4, Holešovice, 170 00 Praha 7, IČO: 01721224, zapísaná v obchodnom registri vedenom na Mestskom súde v Prahe pod sp. zn. C 210940. Tento súhlas je udelený na dobu určitú, a to na 5 rokov.
Právnym titulom spracovania podľa tohto súhlasu je práve tento súhlas. Správcom stanovený účel spracovania osobných údajov, na ktorý tento súhlas poskytujem, je použitie osobných údajov na zasielanie obchodných ponúk správcu a ďalej na účely uvedené v zásadách ochrany osobných údajov správcu (pozri nižšie).
Správca vyhlasuje, že bude zhromažďovať osobné údaje v rozsahu nevyhnutnom na naplnenie vyššie uvedeného účelu, nanajvýš v rozsahu uvedenom v prvom odseku tohto súhlasu, a spracovávať ich len v súlade s účelom, na ktorý boli zhromaždené. Správca vyhlasuje, že bude osobné údaje spracovávať nasledovným spôsobom: a) strojovo (automatizovane), prostredníctvom počítačov a počítačových programov v rámci informačného systému; b) manuálne.
Tento súhlas je slobodný a vedomý prejav vôle dotknutej osoby, ktorého obsahom je povolenie mojej osoby ako dotknutej osoby so spracovaním vyššie uvedených osobných údajov. Rozumiem tomu, že tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať, a to formou elektronickej komunikácie, zaslaním e-mailu na adresu hero@hero.cz. Tým nie je dotknuté právo správcu (resp. spracovateľa) spracovávať osobné údaje, ak je ich použitie nutné na poskytnutie služby, resp. na účely plnenia zmluvy a ak to povoľujú právne predpisy.
Ďalšie informácie o spracovávaní osobných údajov správcom a ďalšie práva a povinnosti dotknutých osôb, správcu a spracovateľa nájdete v Zásadách ochrany a spracovania osobných údajov. Udelením tohto súhlasu ako dotknutá osoba potvrdzujem, že som bol riadne informovaný a že som sa s vyššie odkazovanými zásadami spracovania osobných údajov oboznámil.
V zmysle ochrany osobných údajov súhlasím so zhromažďovaním, uchovaním a spracovaním osobných údajov, a to v nasledujúcom rozsahu: meno a priezvisko, adresa bydliska, údaje o zdravotnom stave svojom a svojho dieťaťa, meno dieťaťa, jeho pohlavie, dátum narodenia dieťaťa, plánovaný termín pôrodu, e-mailová adresa, telefónne číslo, ktoré poskytnem spoločným správcom podľa čl. 26 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679, všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov (ďalej len „GDPR“), ktorými sú spoločnosť HERO SLOVAKIA s.r.o., IČO: 35 842 407, so sídlom Podzámska 68, Nitra 949 01 a spoločnosť HERO CZECH s.r.o., so sídlom: Praha 5, Radlická 751/113e, PSČ 15000, IČ: 271 14 121 (ďalej spoločne „správca“) a prípadne aj spracovávateľ, ktorým je zmluvný partner správcu – spoločnosť Bistro Agency s.r.o., so sídlom Argentinská 1610/4, Holešovice, 170 00 Praha 7, IČO: 01721224, zapísaná v obchodnom registri vedenom na Mestskom súde v Prahe pod sp. zn. C 210940. Tento súhlas je udelený na dobu nevyhnutne dlhú a primeranú účelom podľa tohto súhlasu, najdlhšie však na dobu 5 rokov.
Právnym titulom spracovania podľa tohto súhlasu je práve tento súhlas. Správcom stanovený účel spracovania osobných údajov, na ktorý tento súhlas poskytujem, je použitie osobných údajov na poskytovanie služieb konzultácie ohľadne výživy, dojčenia či stravovania a ďalej na účely uvedené v zásadách ochrany osobných údajov správcu (pozri nižšie).
Správca vyhlasuje, že bude zhromažďovať osobné údaje v rozsahu nevyhnutnom na naplnenie vyššie uvedeného účelu, nanajvýš v rozsahu uvedenom v prvom odseku tohto súhlasu, a spracovávať ich len v súlade s účelom, na ktorý boli zhromaždené. Správca vyhlasuje, že bude osobné údaje spracovávať nasledovným spôsobom: a) strojovo (automatizovane), prostredníctvom počítačov a počítačových programov v rámci informačného systému; b) manuálne.
Tento súhlas je slobodný a vedomý prejav vôle dotknutej osoby, ktorého obsahom je povolenie mojej osoby ako dotknutej osoby so spracovaním vyššie uvedených osobných údajov. Rozumiem tomu, že tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať, a to formou elektronickej komunikácie, zaslaním e-mailu na adresu hero@hero.cz. Tým nie je dotknuté právo správcu (resp. spracovateľa) spracovávať osobné údaje, ak je ich použitie nutné na poskytnutie služby, resp. na účely plnenia zmluvy a ak to povoľujú právne predpisy.
Ďalšie informácie o spracovávaní osobných údajov správcom a ďalšie práva a povinnosti dotknutých osôb, správcu a spracovateľa nájdete v Zásadách ochrany a spracovania osobných údajov Udelením tohto súhlasu ako dotknutá osoba potvrdzujem, že som bol riadne informovaný a že som sa s vyššie odkazovanými zásadami spracovania osobných údajov oboznámil.
V zmysle ochrany osobných údajov súhlasím so zhromažďovaním, uchovaním a spracovaním osobných údajov, a to v nasledujúcom rozsahu: meno a priezvisko, adresa bydliska, údaje o zdravotnom stave svojom a svojho dieťaťa, meno dieťaťa, jeho pohlavie, dátum narodenia dieťaťa, plánovaný termín pôrodu, e-mailová adresa, telefónne číslo, ktoré poskytnem spoločným správcom podľa čl. 26 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679, všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov (ďalej len „GDPR“), ktorými sú spoločnosť HERO SLOVAKIA s.r.o., IČO: 35 842 407, so sídlom Podzámska 68, Nitra 949 01 a spoločnosť HERO CZECH s.r.o., so sídlom: Praha 5, Radlická 751/113e, PSČ 15000, IČ: 271 14 121 (ďalej spoločne „správca“) a prípadne aj spracovávateľ, ktorým je zmluvný partner správcu – spoločnosť Bistro Agency s.r.o., so sídlom Argentinská 1610/4, Holešovice, 170 00 Praha 7, IČO: 01721224, zapísaná v obchodnom registri vedenom na Mestskom súde v Prahe pod sp. zn. C 210940. Tento súhlas je udelený na dobu nevyhnutne dlhú a primeranú účelom podľa tohto súhlasu, najdlhšie však na dobu 5 rokov.
Právnym titulom spracovania podľa tohto súhlasu je práve tento súhlas. Správcom stanovený účel spracovania osobných údajov, na ktorý tento súhlas poskytujem, je použitie osobných údajov na poskytovanie služieb konzultácie ohľadne výživy, dojčenia či stravovania a ďalej na účely uvedené v zásadách ochrany osobných údajov správcu (pozri nižšie).
Správca vyhlasuje, že bude zhromažďovať osobné údaje v rozsahu nevyhnutnom na naplnenie vyššie uvedeného účelu, nanajvýš v rozsahu uvedenom v prvom odseku tohto súhlasu, a spracovávať ich len v súlade s účelom, na ktorý boli zhromaždené. Správca vyhlasuje, že bude osobné údaje spracovávať nasledovným spôsobom: a) strojovo (automatizovane), prostredníctvom počítačov a počítačových programov v rámci informačného systému; b) manuálne.
Tento súhlas je slobodný a vedomý prejav vôle dotknutej osoby, ktorého obsahom je povolenie mojej osoby ako dotknutej osoby so spracovaním vyššie uvedených osobných údajov. Rozumiem tomu, že tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať, a to formou elektronickej komunikácie, zaslaním e-mailu na adresu hero@hero.cz. Tým nie je dotknuté právo správcu (resp. spracovateľa) spracovávať osobné údaje, ak je ich použitie nutné na poskytnutie služby, resp. na účely plnenia zmluvy a ak to povoľujú právne predpisy.
Ďalšie informácie o spracovávaní osobných údajov správcom a ďalšie práva a povinnosti dotknutých osôb, správcu a spracovateľa nájdete v Zásadách ochrany a spracovania osobných údajov Udelením tohto súhlasu ako dotknutá osoba potvrdzujem, že som bol riadne informovaný a že som sa s vyššie odkazovanými zásadami spracovania osobných údajov oboznámil.