Prvé zeleninové príkrmy pre dojčatá
Doteraz vaše bábätko ochutnalo iba mlieko, ktoré pre neho bolo primárnym zdrojom výživy. Je neuveriteľné, ako dokázal z obyčajného mlieka ten malý človiečik vyrásť a nadobudnúť na sile. Teraz sa blíži doba, kedy vaše dieťatko začne objavovať prvé zeleninové príkrmy a prvé nové chute.
Pri testovaní nových chutí je dôležité dodržať nasledujúci postup:
- Zeleninové príkrmy
- Mäsozeleninové príkrmy
- Ovocné príkrmy
Ovocné chute objavujeme až ako posledné, pretože na sladkú chuť sa navyká veľmi ľahko. Z toho dôvodu je lepšie dieťatko zoznámiť s chuťami, ktoré preňho možno zo začiatku nebudú také atraktívne, ale zato sú veľmi prospešné pre jeho zdravie. Ovocné chute potom budú príjemným prekvapením.
Kedy začať s prvými zeleninovými príkrmami?
Dojčíte?
ÁNO: S príkrmami začnite s ukončeným 6. mesiacom
NIE: S príkrmami začnite s ukončeným 4. mesiacom
Príprava zeleninových príkrmov pre dojčatá je veľmi jednoduchá, preto odporúčame pokrm pripravovať čerstvý z lokálnych surovín. Stačí iba povariť vybranú zeleninu a potom rozmixovať.
Dôležité pravidlo
Testujte vždy iba jednu potravinu, aby ste v prípade alergie boli rýchlo schopní identifikovať, ktorá surovina ju spôsobila. Až vyskúšate všetky druhy zeleniny, môžete začať s kombináciami.
Vhodné druhy zeleniny:
- Mrkva
- Hrášok
- Tekvica
- Zemiaky
- Brokolica
- Cuketa
- Pastier
- Špenát
- Batáty
Postup zavádzania detských zeleninových príkrmu:
- Pripravte si jednodruhový príkrm.
- Pred poludňajšou dávkou mlieka ponúknite príkrm. Doplňte mliekom.
- Obedňajšiu dávku príkrmu postupne navyšujte a obmedzujte mlieko.
- Keď dieťaprvé príkrmdobre znáša, môžete vyskúšať ďalší druh zeleniny. Postupne aj kombináciu, napríklad mrkva + zemiakov.
- Po otestovaní dvojzložkového zeleninového príkrmu ponúknite trojzložkový: mäso + zelenina + zelenina.
Viac rád o tom ako na stravovanie vašich najmenších nájdete v našom jedálničku.
Nádcha u dojčiat a bábätiek
Výživa detí od 6. do 8. mesiaca
