Prvé zeleninové príkrmy pre dojčatá

Doteraz vaše bábätko ochutnalo iba mlieko, ktoré pre neho bolo primárnym zdrojom výživy. Je neuveriteľné, ako dokázal z obyčajného mlieka ten malý človiečik vyrásť a nadobudnúť na sile. Teraz sa blíži doba, kedy vaše dieťatko začne objavovať prvé zeleninové príkrmy a prvé nové chute.

Pri testovaní nových chutí je dôležité dodržať nasledujúci postup:

• Zeleninové príkrmy
   
• Mäsozeleninové príkrmy
   
• Ovocné príkrmy

Ovocné chute objavujeme až ako posledné, pretože na sladkú chuť sa navyká veľmi ľahko. Z toho dôvodu je lepšie dieťatko zoznámiť s chuťami, ktoré preňho možno zo začiatku nebudú také atraktívne, ale zato sú veľmi prospešné pre jeho zdravie. Ovocné chute potom budú príjemným prekvapením.

Kedy začať s prvými zeleninovými príkrmami?

Dojčíte?

ÁNO: S príkrmami začnite s ukončeným 6. mesiacom

NIE: S príkrmami začnite s ukončeným 4. mesiacom

Príprava zeleninových príkrmov pre dojčatá je veľmi jednoduchá, preto odporúčame pokrm pripravovať čerstvý z lokálnych surovín. Stačí iba povariť vybranú zeleninu a potom rozmixovať.

Dôležité pravidlo

Testujte vždy iba jednu potravinu, aby ste v prípade alergie boli rýchlo schopní identifikovať, ktorá surovina ju spôsobila. Až vyskúšate všetky druhy zeleniny, môžete začať s kombináciami.

Vhodné druhy zeleniny:

• Mrkva
   
• Hrášok
   
• Tekvica
   
• Zemiaky
   
• Brokolica
   
• Cuketa
   
• Pastier
   
• Špenát
   
• Batáty

Postup zavádzania detských zeleninových príkrmu:

• Pripravte si jednodruhový príkrm.
   
• Pred poludňajšou dávkou mlieka ponúknite príkrm. Doplňte mliekom.
   
• Obedňajšiu dávku príkrmu postupne navyšujte a obmedzujte mlieko.
   
• Keď dieťaprvé príkrmdobre znáša, môžete vyskúšať ďalší druh zeleniny. Postupne aj kombináciu, napríklad mrkva + zemiakov.
   
• Po otestovaní dvojzložkového zeleninového príkrmu ponúknite trojzložkový: mäso + zelenina + zelenina.

Viac rád o tom ako na stravovanie vašich najmenších nájdete v našom jedálničku.

Stiahnuť jedálniček