Pripomeňme si hlavné výhody dojčenia a materského mlieka pre vaše dieťatko:

• Poskytuje všetko potrebné pre zdravý vývoj a rast.
   
• Napomáha správnemu vývoju imunitného systému, chráni pred hnačkovým ochorením a uľahčuje priebeh infekčných ochorení.
   
• Materské mlieko je ľahko stráviteľné a znižuje tak početnosť výskytu brušnej koliky a hnačky.
   
• Znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia novorodencov (SIDS).
   
• Prispieva k zdravému psychickému vývoju a upevňuje väzbu medzi matkou a dieťaťom.
   
• Prispieva k prevencii rozvoja civilizačných chorôb, najmä obezity, cukrovky a hypertenzia.

Dojčenie má výhody aj pre vás:

• Vďaka nemu môžete svoje dieťa nakŕmiť kedykoľvek a kdekoľvek.
   
• Pomáha vám získať späť predtehotenskú hmotnosť.
   
• Znižuje riziko vzniku rakoviny vaječníkov a pŕs.
   
• Znižuje riziko vzniku osteoporózy.

Ako dlho dojčiť?
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčiť po dobu najmenej šiestich mesiacov. S prvými príkrmami je možné začať už od štyroch mesiacov veku.

Od štyroch mesiacov veku
Vaše dieťa by sa malo postupne začínať zoznamovať s najrôznejšími druhmi potravín. Začnite preto do výživy okrem mlieka zavádzať aj ďalšie potraviny. Pokiaľ spočiatku nebude vaše dieťa tieto pokusy prijímať s nadšením, vôbec nevadí, dojčenie či náhradná dojčenská výživa zatiaľ plnohodnotne postačí. Ďalej je vhodné začať aj so zavádzaním potravín, ktoré sú potenciálne alergénne. Dojčenie nielenže vaše dieťa ochráni pred rozvojom alergií, ale navyše mu pomôže vytvoriť si toleranciu na nové potraviny.

Od šiestich mesiacov veku
Materské mlieko už nebude vášmu dieťatku na výživu plnohodnotne stačiť. Je preto potrebné začať so zavádzaním pevnej stravy, najmä so zeleninou, ovocím, mäsom, cereáliami a ďalšími potravinami vhodnými pre dojčatá.

Dojčenie si užívajte naplno. Je to najkrajšie obdobie s vašim dieťatkom
Hoci dojčenie má veľa výhod, býva pre mamičky, najmä tie čerstvé, čas od času stresujúce. V týchto chvíľach je dobré si uvedomiť, že na to nie ste sama, veď podobné pocity prežívajú všetky mamičky. Dôležité je zachovať pokoj a dať všetkému čas. Snažte sa dojčiť v pokojnom prostredí a tak, aby vám to bolo pohodlné.

A keby sa vám aj napriek tomu napriek všetkému dojčeniu zdalo ako neuveriteľne náročné, vedzte, že naň raz budete spomínať s láskou ako na jedno z najkrajších období v živote. Veď práve v tento čas si vy a vaše dieťatko vytvárate silné puto, ktoré medzi vami zostane už po celý život.