Každá žena je iná a rovnako je iné aj každé tehotenstvo a pôrod. Aj preto sa dĺžka pobytu v pôrodnici môže líšiť. Pokiaľ teda viete, že vás čaká napríklad pobyt na oddelení pre rizikové tehotenstvo, pravdepodobne vám padne vhod pribaliť aj nejaké knihy a ďalšie vybavenie na rozptýlenie a skrátenie dlhého čakania. V nasledujúcom zozname sa však zameriame priamo na pôrod a dni po ňom.
Pýtajte sa v pôrodnici, čo mamičkám poskytuje
Ešte pred tým, než sa pustíte do nákupov a balenia, spýtajte sa počas budúcej návštevy v poradni na to, čo vaša pôrodnica budúcim alebo čerstvým mamičkám poskytuje. Niekedy sú k dispozícii nočné košele, vložky, jednorazové nohavičky aj erárne oblečenie pre bábätko. A to sa určite oplatí využiť, pretože si tým ušetríte pranie hneď po príchode domov.
Kedy začať baliť tašku do pôrodnice?
Aj pri nekomplikovanom priebehu tehotenstva je dobré byť zbalená približne mesiac pred termínom. Nič sa však nestane, ak si všetko pripravíte skôr, pokiaľ vám to dodá pokoj na duši. Zároveň keď budete v posledných týždňoch tehotenstva odchádzať na dlhší čas a vzdialenosť preč z domu, môžete tašku do pôrodnice nechať v kufri auta a voziť ju so sebou.
Do čoho si zbaliť veci do pôrodnice a ako?
Najlepšie je rozdeliť si balenie do dvoch tašiek: jednu si vezmete priamo do pôrodného boxu a druhú na oddelenie šestonedelia.
Siahnite napríklad po príručnom kufríku na kolieskach, ktorý sa vám bude dobre premiestňovať aj v prípade, že by vám práve nebol nikto poruke. Najmä v taške do pôrodného boxu sa oplatí rozdeliť veci do popísaných taštičiek alebo priehľadných vreciek. Možno totiž v batožine bude niečo hľadať váš sprievod alebo pôrodná asistentka a prehľadné uloženie im situáciu uľahčí. Pokúste sa však vyhnúť obrovským kufrom, ktoré by mohli prekážať – niekedy je v pôrodnici núdza o miesto.
Taška č. 1: Čo si zbaliť do pôrodného boxu?
Niektoré pôrody sú rýchle, ale nie je výnimkou, keď si človek na prvé pritúlenie bábätka musí chvíľu počkať. Ako dlho pobudnete na pôrodnej sále, vopred ťažko odhadnete, preto je lepšie zbaliť viac vecí, ktoré nevyužijete, než aby vám niečo chýbalo a ubralo na komforte.
- Tehotenský preukaz a prípadnú zdravotnú dokumentáciu od lekárov
- Občiansky preukaz, kartička zdravotnej poisťovne
- Pôrodný plán, ak ste si ho spisovali
- Ak nechcete erárne oblečenie, zabaľte si nočnú košeľu na pôrod a druhú na prezlečenie po pôrode (ideálne takú, v ktorej sa vám neskôr bude aj dobre dojčiť)
- Gumené prezuvky (vhodné aj do sprchy)
- Gumička do vlasov
- Balzam na pery
- Teplé ponožky (v priebehu pôrodu sa vám môžu striedať návaly tepla a zimy)
- Neperlivá voda vo fľaši s nadstavcom na pitie alebo fľašu so slamkou (aby ste mohli piť aj poležiačky)
- Termálna voda v spreji (nie je nevyhnutná, ale na osvieženie je príjemná)
- Hroznový cukor na rýchle doplnenie energie (prípadne aj ovocné vrecká)
- 2 veľké uteráky (počas pôrodu vám môže uľaviť horúca sprcha a následne sa budete sprchovať, keď sa bábätko narodí)
- Jednorazové sieťované nohavičky (predávajú ich v lekárni aj v drogérii)
- Popôrodné vložky
- Niekto rád využíva aj reproduktor s vlastnou hudbou (prípadne slúchadlá), lampičku na tlmené osvetlenie a arómodifuzér s vonnými olejčekmi
- Nabíjačka na telefón
- Pre váš sprievod: prezuvky, dostatok jedla (prípadne aj pre vás), drobné na prípadný nákup v automate na občerstvenie, nabitý fotoaparát
- Pre bábätko: plienky, oblečenie, vlhčené obrúsky
Taška č. 2: Čo si zbaliť do pôrodnice na oddelenie šestonedelia?
Výhodou je, že pri pôrodniciach bývajú k dispozícii lekárne, takže ak čokoľvek zabudnete, môžete si tam to najnutnejšie dokúpiť. Vo väčších mestách môžete využiť aj službu dovozu nákupu. Aj tak sa však pokúste radšej pripraviť, nech sa v týchto dňoch nemusíte o nič starať a môžete sa naplno zžívať s novým členom rodiny.
- Jednorazové nohavičky: po pôrode je potrebné dodržiavať maximálnu hygienu, preto si so sebou vezmite 6 – 9 ks týchto nohavičiek.
- Aspoň 3 nočné košele: ak nebudete využívať erárne.
- Župan: z ľahkého materiálu, pretože v pôrodniciach býva pomerne teplo.
- Gumené šľapky: pri aj po pôrode sa budete často sprchovať, preto je umývateľná obuv nevyhnutnosťou.
- Hygienické potreby: zubná kefka, pasta, sprchový gél, šampón, krém, jemný dezodorant. Voľte ideálne neparfumovanú a prírodnú drogériu, parfum nechajte radšej doma. Bábätko si bude zvykať na vašu prirodzenú vôňu. Pokiaľ nemáte kúpeľňu na izbe, vezmite si kozmetickú taštičku, v ktorej sa vám bude všetko dobre nosiť do spoločných spŕch.
- Krém alebo olej proti striám: aj po pôrode je dobré natierať si bruško a boky. A nezabúdajte na prsia, ktoré sa po rozbehnutí laktácie výrazne zväčšia. Dajte si pozor, aby zloženie kozmetiky neprekážalo bábätku.
- Fén a kefa na vlasy
- Vlhčený toaletný papier: napríklad s obsahom výťažku z dubovej kôry. Užitočné sú aj plastové intímne sprchy.
- Dva až tri uteráky
- Detské plienky: bábätká narodené v termíne mávajú veľkosť 1. Menšie bábätká môžu mať aj veľkosť 0. V pôrodnici budete potrebovať zhruba 10 až 12 ks na deň.
- Čistý lieh na pupok: väčšina pôrodníc dnes necháva bábätku na pupku malý pahýľ pupočníka. Ten sám po dvoch až troch týždňoch odpadne, ale je potrebné sa oň starať špeciálnym liehom, ktorý zoženiete v lekárni.
- Cumlík: ak ho chcete vášmu bábätku dávať, ešte doma ho vyvarte vo vriacej vode a následne ho skladujte v čistom uzatvárateľnom vrecku na zips alebo v škatuľke.
- Podprsenka na dojčenie a prsné vložky: tesne po pôrode mlieko s veľkou pravdepodobnosťou mať nebudete, ale okolo tretieho dňa sa vám laktácia spustí.
- Krém na bradavky: bradavky sú po pôrode citlivé a chvíľu trvá, než si zvyknú na kontakt s ústami bábätka.
- Starostlivosť o popôrodné poranenia: napríklad intímny sprchový gél s výťažkom z dubovej kôry, chladiace vložky a pod.
- Lieky: ak nejaké pravidelne užívate.
- Vitamíny pre dojčiace ženy: napríklad nápoj Sunar Gravimilk.
- Nafukovacie koleso: popôrodné poranenia vám možno nedovolia sa pohodlne posadiť a verte, že koleso na plávanie prvé hodiny a dni oceníte najviac.
- Maska na spanie: niekedy sa v pôrodniciach celé noci svieti, tak nech sa vyspíte, keď to práve bude možné.
- Všetky potrebné nabíjačky.
- Vankúš na dojčenie: môže vám uľahčiť polohovanie bábätka, keď si budete osvojovať dojčenie.
- Jedlo a fľaša na vodu: pre istotu si zabaľte trvanlivé a výživovo hodnotné občerstvenie. Pri dojčení človek vyhladne.
- Peniaze v hotovosti: pre prípad, že pôjdete niečo dokúpiť do lekárne alebo do občerstvenia v pôrodnici.
- Oblečenie pre bábätko: na pobyt v pôrodnici (pokiaľ ho neposkytuje alebo ho nechcete využívať) a tiež na cestu domov podľa ročného obdobia pôrodu.
- Ďalšie potreby pre bábätko: vlastná kozmetika (ak nejakú preferujete), látkové plienky, jednorazové plienky, vlhčené obrúsky, môže sa hodiť aj ľahká dečka na odchod domov.
- Oblečenie na odchod domov: zabaľte si aj pohodlné oblečenie pre seba. Pokojne to tehotenské, pretože kým sa maternica stiahne a bruško sa zmenší, ešte to nejaký čas potrvá.
