Ovocné príkrmy – aké a kedy začať

Plne dojčené prospievajúce bábätká začínajú s nemliečnou stravou po ukončenom 6. mesiaci. Bábätká na dojčenskom mlieku s ňou môžu začať po schválení pediatrom v čase ukončeného 4. mesiaca. Ako prvú ochutnávajú zeleninu, neskôr mäso a až na treťom mieste je práve ovocie. Prečítajte si celý článok o tom, ako a kedy bábätku správne zaradiť jednotlivé potraviny do jedálneho lístka.

To, aby dieťatko najprv jedlo zeleninu a mäso a až potom začalo s ovocím, je dôležité. Keby ste totiž začali prikrmovať rovno ovocím, mohlo by sa stať, že dieťa si na sladkú chuť rýchlo zvykne a zeleninu, ktorá je menej výrazná, bude potom odmietať.

Šesť pravidiel pri prvých ovocných príkrmoch

1. Rôzne druhy ovocia spočiatku nemiešajte. Vždy začínajte iba jedným druhom ovocia. V prípade alergickej reakcie tak budete presne vedieť, ktorá potravina ju spôsobila.
2. Ovocie pred spracovaním ošúpte, bez šupky bude pre dieťa stráviteľnejšie.
3. Nepoužívajte na prisladzovanie cukor ani med. Dieťatko tak spozná prirodzenú chuť ovocia.
4. Ovocie vždy starostlivo umyte, nakrájajte, poduste v malom množstve vody a potom rozmixujte na jemné pyré.
5. Dojčatá so zúbkami už môžu dostávať napríklad nastrúhané a ľahko tepelne upravené jablko alebo roztlačený banán.
6. Vyberajte akostné ovocie, ideálne v bio kvalite a vždy čerstvé.
7. Pokiaľ je po ovocí bábätko nepokojné, trápi ho bruško alebo má zápchu, aktuálne testovaný druh ovocia vysaďte a skúste ho zaradiť znovu o týždeň.

Pokiaľ nemáte k dispozícii dostatočne kvalitné suroviny alebo si nie ste istá, ako príkrm vhodne pripraviť, nie je chybou siahnuť po hotových príkrmoch v pohároch alebo v kapsičkách. Ich zloženie a kvalita musia spĺňať náročné kritériá, takže sú pre deti vhodné a úplne bezpečné.

Ktorým ovocím začať a ktoré nechať na neskôr?

Ak nebudete mať poruke ťahák vhodných potravín, môžete sa orientovať podľa toho, že vždy je lepšie dať prednosť lokálnemu ovociu pred exotickým.

Ovocie vhodné pre najmenšie deti:

• jablko, hruška, banán, marhuľa, broskyňa, slivka

Druhy, ktoré je lepšie odložiť na neskôr:

• pomaranč, pomelo, citrón, jahody, maliny, exotické ovocie

Prajeme vám veľa zábavy pri objavovaní nových dobrôt. A dobrú chuť!