Zdravá desiata pre deti – tipy na detské desiate

Každý deň riešime to isté. Lámeme si hlavu nad tým, čo dať drobcovi na desiatu. A malo by to byť nielen dobré, ale aj zdravé. Lenže kde brať stále inšpiráciu? V našom jedálnom lístku!  

Zdravá desiata pre deti – tipy na detské desiate

Náš špeciálny jedálny lístok pre deti od narodenia do troch rokov sme zostavili v spolupráci s nutričnými špecialistami a odborníkmi na detskú výživu a nájdete v ňom mnoho cenných rád, ktoré vám môžu pomôcť so správnou výživou a zdravým rastom vášho dieťaťa.

Mliečna výživa

V prvých mesiacoch života je pre bábätko najlepšou, najstráviteľnejšou a najvyváženejšou stravou materské mlieko. Výhradné dojčenie sa preto odporúča až do pol roka veku dieťaťa. Horná hranica pre dojčenie však neexistuje a je iba na vás, ako dlho vám bude dojčenie vyhovovať.
V prípade, že mamička dojčiť nemôže, ponúkame ucelený sortiment náhradnej mliečnej dojčenskej výživy.

Zdravé desiate

Zhruba od pol roka veku dieťaťa by ste však mali zahŕňať do jedálneho lístka aj ďalšie druhy potravín. Začnite zeleninovými, mäsovo-zeleninovými a ovocnými príkrmami a zaradiť môžete aj zdravé desiate v podobe kaší, kapsičiek, sušienok a snackov.

Sunárek desiate pre deti

Príkrmy z portfólia Sunárek, ktoré sa pýšia vysokou kvalitou a zdravotnou bezchybnosťou, pomôžu zabezpečiť vášmu dieťaťu prísun vlákniny, vitamínov, minerálnych látok a ďalších potrebných zložiek.

Sedmoro zdravej výživy

  • Dojčite čo najdlhšie.
  • Pokračujte v dojčení aj po zavedení príkrmov.
  • Používajte kvalitnú zeleninu a ovocie.
  • Ovocné pokrmy neprisladzujte.
  • Do príkrmov nepridávajte soľ.
  • Nepodávajte stravu obsahujúcu lepok skôr ako po 17. týždni života.
  • Raz pripravené mlieko už znovu neohrievajte.

Výživa detí od 6. do 8. mesiaca

S ukončeným 6. mesiacom už samotné materské mlieko nestačí a je potrebné zavádzať nemliečne príkrmy. Stravu si v začiatku rozdeľte do šiestich denných dávok.

Vzor jedálneho lístka dojčeného bábätka
Raňajky materské mlieko
Desiata ovocný príkrm Sunárek
Obed mäsovo-zeleninový príkrm
Olovrant materské mlieko
Večera materské mlieko alebo ryžová, kukuričná či krupicová kaša s obsahom lepku, napr. Sunárek banánová kaša na dobrú noc
Druhá večera materské mlieko

Medzi chodmi podávajte dojčenskú vodu, nesladený čaj či rozpustné nápoje Sunárek. Dojčite podľa potreby dieťaťa.

Vzor jedálneho lístka nedojčeného bábätka
Raňajky Sunar premium 2
Desiata ovocný príkrm Sunárek, detské sušienky Sunárek
Obed mäsovo-zeleninový príkrm
Svačina Sunar premium 2
Večera Sunar premium 2 alebo ryžová, kukuričná, zemiaková kaša, Sunárek krupicová kaša vanilková na dobrú noc alebo Sunárek medová kašička mliečna multicereálna alebo iné obilné kaše Sunárek
Druhá večera Sunar premium 2

Medzi chodmi podávajte dojčenskú vodu, nesladený čaj či rozpustné nápoje Sunárek.

Náš tip

Učte deti jesť jedlo ako rituál. Ako samostatný chod podávaný v konkrétnom čase a pokiaľ možno v pokoji a pri stole. Nápaditosť a pravidelnosť stravy bude slúžiť deťom ako vzor pre budúce stravovacie návyky.

Chcete viac receptov pre deti od 8 do 12 mesiacov a jedálny lístok pre výživu detí od 1 roku do 3 rokov? Stiahnite si Sunar komplexný jedálny lístok.

Sunar jedálniček

Získejte jídelníček plný užitečných výživových rad, receptů a dobrot.

Ďakujeme!

Teraz sa môžete tešiť na cenné rady a informácie, ktoré vám pomôžu s jedálničkom pre vaše najmenšie

Chyba

Formulár sa z nejakého dôvodu nepodarilo spracovať.

Opýtajte sa nás

Neváhajte sa našich špecialistov opýtať na čokoľvek z oblasti výživy a stravovania. Radi vám odpovieme hneď ako to bude možné.

Chráněno službou reCAPTCHA | Ochrana soukromí | Smluvní podmínky